Урок здоровья
- Автор: Moder
В рамках Всероссийской акции «Укрепляй здоровье», приуроченной ко Всемирному дню здоровья, совместно с активистами «Движения Первых» в Илимской ООШ прошел урок здоровья.
Ученики начальной школы засиделись за партами, пришло время немного размяться. Для этого провели с ребятами веселую зарядку. После того, как получили заряд бодрости, приступили к таким важным темам, как укрепить иммунитет. Поговорили с ребятами о пользе правильного питания, режиме дня, личной гигиене. Надеемся, что полученные знания, советы и навыки ведения здорового образа жизни помогут ребятам оставаться здоровыми и физически активными.
Всемирный день здоровья – это отличный повод задуматься и взрослым о своем образе жизни, пересмотреть привычки и сделать первый шаг к более здоровому будущему. Что можно сделать уже сегодня?
- Начните день с зарядки. Даже 15-20 минут физической активности помогут взбодриться и улучшить настроение.
- Сбалансируйте свой рацион. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, цельнозерновым продуктам и нежирным источникам белка.
- Найдите время для отдыха и релаксации. Почитайте книгу, послушайте музыку, прогуляйтесь на свежем воздухе или займитесь любимым хобби.
- Уделите внимание своему психическому здоровью.
- Регулярно проходите медицинские осмотры. Профилактика – лучшее лечение.
Здоровье – это наша главная ценность. Заботьтесь о себе, выбирайте здоровый образ жизни и наслаждайтесь каждым днем! И не забывайте, что чтение – это прекрасный способ улучшить свое самочувствие и узнать больше о мире.
Чуднова Н.Г., заведующая Илимской библиотекой
